Sayfa:3
PANİKATAK VE İNANÇ
Panik atağın inanç zayıflığıyla kesinlikle ilgisi yoktur. Gereksiz yere kendinizi suçlamayın. Çok dindar insanların da panik atağa yakalandıklarını görüyoruz. Panik… Devamını oku
DAVRANIŞ TERAPİSİ
Davranış terapisi öğrenme ilkelerinin davranışsal bozukluğun tedavisine uygulanmasıdır. 1960'larda davranış terapisi¸ uyumsuz davranışın yeni¸ anksiyetesiz davranış kalıplarına dönüştürülmesi amacıyla kullanılmaya… Devamını oku
STRES VE PANİK ATAK
"Hiçbir etnik grupta bir diğerinden daha fazla panik atak görülmez. Ancak bazı gruplar diğerlerinden daha sık panik atak bildirmekte ve… Devamını oku
SORULARLA PANİK ATAK
"Eğer kendinizi hızlı hızlı soluk alıp verirken ve panik içinde bulursanız yere uzanın¸ ellerinizi karnınıza koyun ve kendinizi çok yavaş… Devamını oku
HAYATIN ANLAMI
"Düşünen insan hayatta kişisel anlam bulmanın ne kadar önemli olduğunu bilir. Ama kişisel anlam mutluluk için yeterli değildir. Akıllı insanlar… Devamını oku
GÜLERYÜZLÜ OLMALIYIZ
"Karşılaştığımız insanlara karşı hem saygılı¸ hem de gülücük ve göz temasıyla davranmalıyız. Bunu yaptıkça¸ kendimizde de güzel değişiklikler olduğunu görürüz…. Devamını oku
MUTLULUK ARANIR MI?
"İnsanın mutlaka bir amacı olmalıdır¸ ama bu yüce bir dava olmalıdır. İnsan¸ insanları gözeten¸ menfaatperestlikten uzak bir dava uğruna yaşamalıdır…. Devamını oku
SINAVA HAZIRLIK ( 5 T KURALI )
"Öğrencilerin en büyük düşmanı kaygı¸ panik ve strestir. Bunlardan kurtulamayan öğrenciler sınavda başarılı olamamaktadır." Sınavlardaki başarısızlık alt yapıdaki yetersizliklerden kaynaklanıyor…. Devamını oku
ADIM ADIM SAĞLIK
Yürüyenlerin beyninde ağrıları yok eden adrenalin ve anderphin miktarı artmakta bu sayede kişilerin düşünme yetenekleri gelişmektedir. Yürümenin en büyük üstünlüğü… Devamını oku
DEPRESYON NASIL TANINIR?
"Depresyon stresli¸ acılı bir olay ile tetiklenebildiği gibi belirgin bir sebep olmaksızın da gelişebilir. Bulgular ani bir şekilde ortaya çıkabilir… Devamını oku