Akın DİNDAR (yazarın tüm yazılarını görmektesiniz)
BESİN ZEHİRLENMESİ
Bir gıdaya¸ besin zehirlenmesine yol açan etken 3 yoldan ulaşır. Birincisi gıdanın kendisi bu etkeni içerir. Özellikle hayvan kaynaklı gıdalar¸ bunlar arasında da özellikle kümes hayvanları (hayvanların kendileri bu etkenlerle hasta olabildikleri için) bu tür bulaşta rol oynar. İkincisin...
Sağlıklı olmak için yalnızca görünen ve bilinen olgulara dikkat etmek yetmez. Bazen gözümüzden kaçan küçük detaylar da sağlığımıza ciddi ölçüde zarar verebilir......
Arkalıklı sandalyede oturacaksanız sırtınız dik¸ kalçanız geriye dayanmış şeklinde oturmalısınız. Özellikle müdür koltuğu denilen koltukta oturmak anatomik olarak mümkün değildir. Bu koltukta ister istemez önde oturmak gerekir; fakat bu yanlıştır. Bu konumda dizinizi kıvırıp¸ ayağınızı s...
Yumurta protein deposudur. Çeşitli besleyici maddeleri bol miktarda ihtiva eder.
Kalori değerinin düşük olması sebebiyle de şişmanlatmaz.
Bu özellikleriyle büyüme¸ üreme¸ süt meydana gelmesi¸ kandaki alyuvarların teşekkülü ve vücudun kendi kendini tamirinde büyük yardımcıdır....
Uzmanlar¸ ıspanağın¸ karaciğeri¸ lenf bezlerini¸ kan dolaşımını uyardığını belirterek¸ hamilelere¸ kanlı-canlı bir bebeğe sahip olmaları için bol ıspanak yemelerini tavsiye ediyor....
"Tarhana bulgurdan da yapılabilir. Bulgur yoğurt veya ayranla beraber
kaynatıldıktan sonra kurutulur. Bulgur sütle de karıştırıldıktan sonra pişirilip
kurutularak yiyecek elde edilir."...
Antibiyotik alındığında bol miktarda yoğurt yemekte fayda vardır. Çünkü antibiyotikler bağırsak florasını¸ yani bağırsaktaki yararlı bakterileri yok ederek sindirim zorluğuna veya kabızlığa yol açarlar. Antibiyotikle birlikte yoğurt yenirse bu mahzur önlenmiş olur.
...
Dişleri iyi fırçalamak; fırçanın sertliğiyle değil¸
fırçalama tekniğiyle ilgilidir. Genellikle orta sertlikte
diş fırçaların kullanılması uygundur. Çok
sert fırçalar¸ dişleri aşındırabilir....
İnsanlar hayatı hata yaparak öğrenir. Hatalardan alınan dersler bizler için hayat tecrübesidir... Ancak hepimizin sıkça yaptığı ortak hatalar da vardır. İşte ders almamız gereken en sık yapılan hatalar ve hedefinize ulaşmanızı sağlayacak öneriler......
Birçok kişiye göre egzersiz¸ jimnastik salonlarında yapılan hareketlerdir. Oysa kısa mesafelerde araba kullanmamak¸ asansöre binmemek¸ hızlı tempoyla yürümek¸ ev işlerini kendi kendine yapmaya çalışmak da egzersiz yerine geçebilir. ...
"Yaşlılara ara öğünlerde süt¸ meyve¸ meyve suyu¸ çorba gibi hafif yiyecekler verilmelidir. Yaşlıların durumu uygunsa¸ aile ile birlikte yemeli¸ zorunlu olmadıkça aile sofrasından ayrılmamalıdır. Yaşlı insanların yalnızlığa itilmemesi¸ aile ve çevresi ile iliş...
Öğrenme¸ davranma¸ muhakeme¸ hareket etme gibi hayati fonksiyonlarımızı yerine getiren beynimiz bu esnada çok fazla enerji harcar. Bu enerjinin temel kaynağı "kan" dır ve beyine günde yaklaşık 850 litre kan gelir. Kanın içerdiği glikoz¸ protein¸ çeşitli enzi...
“Aile içi ilişkilerin zayıflaması¸ aile içindeki bireylerin birbirlerine karşı sorumluluk duygularında¸ ilgi ve şefkatlerinde azalma olduğu sürece kişi¸ dışarıya ve kendi özel ilgilerine yönelecektir. Özellikle de bu sağlıksız ortam¸ çocukluk yıllarına denk gelirse¸ çocuğu suça iten önemli bir...
Uzmanlar¸ çoğu ilacın temelinde bulunan bitkilerin çaylarının da birer şifa kaynağı olduğunu bitkilerle tedavinin her zaman için ilaç tedavisinden daha uzun süreceğini belirtiyor....
Kökeni Doğu Avrupa’dır. Çok çeşidi olan elma eski çağlardan beri bilinen bir meyvedir. Tedavi edici özellikleri açısından en eski yazarlar bile elma kürünü övmekteydi. Bu meyvede vitaminler¸ sindirilebilir şeker¸ bedenin dengesi için çok gerekli enzimler¸ temel asitler ve hayatın kendisi olan ...
Üzüm: Vücudu zararlı madde etkilerine karşı koruyan¸ fitokimyasallardan flavonoidleri içerir. Kalp hastalıklarına ve kansere karşı vücudu koruyan üzümü bol bol tüketmelisiniz....
Haftada en az bir kez balık yemek yaşlanmaya bağlı zihinsel faaliyetlerdeki düşüşü en az üç-dört yıl yavaşlatıyor. Archives of Neurology isimli dergide yer alan bir araştırmanın sonuçlarına göre¸ balık ağırlıklı diyet uygulayanlar yaşlılıkta daha keskin bir zekaya sahip oluyor....
Sağlık Bakanlığı yetkilileri¸ yaklaşan kış aylarında tüketmek amacıyla kışlık yiyecek hazırlayan vatandaşlara¸ bu yiyecekleri hazırlarken besin değerlerini korumak ve sağlığı bozacak duruma gelmelerini önlemek için dikkat etmeleri gereken hususlar hakkında uyarılarda bulunuyorlar....
Sağlıklı mutlu ve huzurlu yaşamanın¸ tıbbi yardım almanın en doğru yolu¸ konunun uzmanlarına danışarak ve onların doğru yönlendirmelerine bağlı kalarak hareket etmektir....
Çayın Ortası Karar
Günün hız temposu içinde aşırı derecede tüketilen çay ve kahve yoluyla alınan şekerin boş kalori olarak yağa dönüştüğü belirtildi....
Türk halkı her yıl ekmeğe 7 milyar dolar para ödüyor. İsraf edilen ekmeğin ekonomik kaybı ise yıllık 700 milyon doları buluyor. 3 büyük ilde günlük ekmek israfı 750 milyar lirayı buluyor. Ekmek israfında başı İstanbul çekiyor....
Sağlıklı gıda tüketiminin 5 anahtarı¸ "temizlik¸ doğru pişirme¸ uygun şartlarda saklama¸ çiğ-pişmiş gıda ayırımının doğru yapılması ile taze ve sağlıklı hammadde temini" olarak sıralanıyor....
Uzmanlara göre öz saygı¸ çocuğun kendi kendisiyle gurur duymasıdır. Yüksek öz saygıya sahip olmak¸ çocuğun hem sevgi dolu hem de yetenekli olmasını sağlamaktadır....
Yapılan araştırmalara göre¸ her üç kanser hastalığından birisi besinler yüzünden kaynaklanıyor. Bol sebze ve meyve yiyen kişiler¸ akciğer¸ bağırsak¸ göğüs¸ rahim ağzı¸ nefes borusu¸ ağız boşluğu¸ mide¸ mesane¸ pankreas ve yumurtalık kanseri gibi kanser hastalıklarına daha az yakalanıyor.
Bilim adam...
Doğa bir eczane gibidir. Tahıl¸ sebze ya da meyvelerde bulunan çeşitli maddeler¸ vitaminler;depresyondan tansiyona birçok hastalığa iyi gelir. Urfa`nın acı pul biberinin cilde yararlı¸ teni güzelleştiren maddeler içerdiğini¸ ilaçta aspirin neyse¸ yiyecekler içinde elman...
Sayı :118
.jpg)
